Раз обещала написать пост о дельтах - пишу.Дельты - предмет моей гордости. Ими горжусь, пожалуй, даже больше, чем ягодицами. Оно и понятно: накаченной попой могут похвастаться многие спортивные девушки, а вот большие, довольно чёткие дельты встретишь не часто.Тренировки тяжелые, но оно того стоит. Мне кажется, это очень красиво(извините, опять обрезаю лицо): И вот ещё: Обратите внимание, в обычной жизни, "на холодную", мои руки выглядят намного скромнее, чем на тех фотографиях, которые я уже показывала вам (там дельты были разогреты, и я их специально напрягала для фото). Я не случайно выбрала эту фотку, где просто гуляю, не думаю о том, как именно выглядят мои руки, чтоб по чесноку. А то посмотришь мои фотографии с тренировки - ну ей богу терминатор!Типа как тут: Так что не обольщаемся, смотрим на реальный "холодный" результат, и идём работать дальше.Кому интересно, лезем под кат, смотрим мою тренировку и обсуждаем в комментах дельты, тренировки, упражнения, ошибки. Разогреваюсь на дорожке не более 10 минут. Бег в среднем темпе.Тщательно разминаю суставы: локти, плечи, кисти.Недавно ввела в каждую свою трени
Как я тренирую дельты
Юля Маревская - Как я тренирую дельты
Комментариев нет:
Отправить комментарий